À l’origine de cet article, il y a un jeu. J’ai posé la question à mon réseau sur LinkedIn : “Quelle est la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi ?” Ce débat a révélé des réponses intéressantes. J’ai donc décidé de rédiger un article pour faire une réponse qui je l’espère […]
10 tips pour booster la confiance en soi et l’estime de soi Lire la suite »
Bienvenue dans une nouvelle aventure musicale avec « L’Instrument du Mois » ! Ce mois-ci, on plonge dans l’univers apaisant du Bâton de Pluie. ☔🎵 Qu’est-ce que c’est que ce truc, Magali ? 🤔 Le bâton de pluie est un instrument magique de la famille des idiophones (pas de cordes ni de membranes, juste des bonnes vibes
🌧️ Découvrez le Monde Relaxant du Bâton de Pluie ! 🌈🎶 Lire la suite »
Les affirmations positives sont-elles le remède à tout ? Quel est le point commun entre la résilience et la gestion des émotions ? Dans cet article, j’explique rapidement les raisons qui m’ont poussé à écrire mon guide gratuit et je réponds à ces questions. Les affirmations positives sont-elles un remède à tout ? Je passe
Un nouvel épisode dans notre série d’article sur les relations difficiles. Comme pour les autres articles, je rappelle que je ne suis pas Psychiatre et que, compte tenu de mon parcours, je vous propose de prendre un angle différent, celui de la relation, et de traiter ce sujet sous 3 grands axes : Une introduction
TOPC et Relations : Les Défis quotidiens du Contrôle Lire la suite »
Cet article s’inscrit dans une suite d’articles sur les relations à fort potentiel toxique. On parle souvent des relations toxiques avec des personnes atteintes du trouble de la personnalité narcissique (le fameux pervers narcissique). Mais on parle beaucoup moins souvent de deux choses : la première, c’est qu’ils n’y a pas qu’eux qui ont un
Oser Dire Oui à Soi-Même : Comprendre et Surmonter la Dépendance Lire la suite »
Comme un trouble de la personnalité empêche la personne d’interagir normalement avec autrui, dans cette série de mails je vous propose de réfléchir sur 3 choses : Les difficultés que rencontre la personne malade Les difficultés que rencontre son entourage Le potentiel toxique de la relation Les pistes de réflexion, d’investigation… Qu’est-ce que le trouble de la personnalité
Entre solitude et désir de connexion : Les dilemmes de la personnalité évitante Lire la suite »
Comment se déroule une séance de Musicothérapie ? Qu’est-ce qu’on fait, combien de temps ça dure ? Qu’est ce qui différencie la musicotherapie de la pratique musicale ou de l’écoute ? C’est ce qu’on va voir dans cette vidéo. Restez bien jusqu’à la fin, j’ai une surprise pour vous 😊 https://youtu.be/-c2qXmsCS8c Comment se déroule une
Comment se déroule une séance de Musicothérapie ? Lire la suite »
Comment se fait-on embarquer dans une relation toxique ? Est-ce parce qu’on est bête ? Et comment on s’en sort ? A travers cet article, et l’analyse d’une “chanson thérapeutique” je vous propose de faire l’autopsie d’une relation amoureuse toxique. Pour cela, voyons ensemble 7 étapes qui nous enferment dans une relation toxique et 5
Autopsie d’une relation amoureuse toxique Lire la suite »
Avant de répondre à cette question, on va juste essayer de se rappeler de cette période qu’est l’adolescence. Qu’est-ce qui se passe au moment de l’adolescence ? En fin de compte, pour la faire très court, l’adolescence, c’est un “espace tampon”, entre le monde des enfants, et le monde des adultes. Pendant l’adolescence, on commence
Comment aider mon ado à mieux gérer ses émotions ? Lire la suite »
Aaaaaah l’auto-sabotage… Cet article répond à une demande de votre part. Alors avant de parler de comment on peut s’en débarrasser, on va déjà essayer de comprendre de quoi on parle. Qu’est-ce qu’il y a derrière l’auto-sabotage ? Comment réceptionner le message que notre cerveau cherche à nous envoyer ? Comment en tirer profit ?
