Magali Morel
Musicothérapeute, Psychopraticienne TCC
J’utilise les méthodes de la Thérapie Comportementale Emotivo-Rationnelle et la Musicothérapie pour vous aider à reprendre le contrôle de vos émotions.
Parce que ces formes de Thérapies sont actives, elles sont écourtées mais profondes. Entre les séances, je peux vous proposer des challenges, des fiches d’auto-analyse, je peux vous proposer d’écouter de la musique… Je choisis mes outils en fonction de vos besoins et de votre profil. Mes clients me disent qu’ils apprécient beaucoup ces outils. L’idée est de continuer à travailler en autonomie entre les séances afin d’aider votre cerveau à faire son chemin, à reconstruire des stratégies d’adaptations qui vous aideront à modifier vos schémas de pensée, de recycler vos émotions et d’adapter votre comportement aux situations que vous vivez.
Mes spécialités : Stress, Anxiété, Crises de panique, Burn Out, Trouble de la Personnalité Narcissique (victimes de pervers narcissiques)
Consultations à Concarneau et en ligne
Il vous est possible d’alterner les séances de Musicothérapie et les séances de Thérapie Comportementale, d’opter seulement pour l’une ou l’autre de ces méthodes ou d’essayer ma méthode :).
Musicothérapie
La Musicothérapie peut être réceptive (écouter de la musique) ou Active (chanter, jouer d'un instrument, taper dans ses mains, écrire une chanson...). Elle nous aide, entre autres, à produire naturellement les hormones du bien-être, à apaiser notre stress ou notre anxiété, à exprimer nos émotions, même lorsque l'on ne peut pas ou ne sait pas en parler... Il n'y a pas besoin de savoir chanter ou jouer d'un instrument pour faire de la Musicothérapie.
TCC (REBT)
En Thérapie Comportementale Emotivo-Rationnelle on considère que la pensée influence nos émotions, nos émotions influencent notre comportement et notre comportement renforce notre pensée. On travaille donc à la restructuration de la pensée, à la compréhension de nos émotions, et on cherche à "reprogrammer" consciemment nos réactions pour "briser la boucle infernale de la reproduction".
La Méthode C
La méthode C est une recette maison. C'est une combinaison des deux méthodes mélangées avec du coaching. Ajoutez un grand bol de personnalisation, un zeste de neurosciences, une pointe de créativité, quelques supports visuels et fiches d'auto-analyse... Dans quel but ? Je suis de celles qui préfèrent "arracher le pansement d'un coup". J'ai donc créé une forme d'accompagnement qui se veut le plus bref possible. Pour cela, j'essaie de vous aider à mobiliser les hormones dont vous avez besoin et à Identifier vos émotions grâce à la Musicothérapie. En utilisant la TCC, nous utilisons la capacité du cerveau à "fabriquer des pensées" pour continuer de travailler entre les séances. Cela vous permet d'avoir une réflexion productive plutôt qu'anxiogène et de devenir autonome dans la gestion de vos émotions.
Prendre Rendez-vous
Pour prendre un RDV il vous suffit de cliquer sur la prestation choisie et de choisir le créneau qui vous convient dans l’agenda. Vous pouvez réserver un RDV en visioconférence ou en présentiel.